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Vitalité et régénération le temps d’un samedi entre les landes et bali. 

Yoga enseigné par Lilian Durey et délicieux repas préparé par Lina Bou

Matin 10h – 12h : Motion Flow et ergonomie respiratoire : vitalité et gestion du stress

Cette séquence de mobilité propose d’animer nos mouvements par le rythme respiratoire pour favoriser l’efficience du corps et entretenir une vitalité optimale.

Puis nous apprendrons comme gérer le stress avec notre respiration et notre pouvoir d’attention.

Nous observons enfin comment la conscience du corps en mouvement et la maîtrise de notre respiration nous permettent l’accès à un potentiel d’action et de guérison au delà de notre imagination.  

12:30 – 14:00 : Yogi Lunch préparé par Lina Bou 

Déjeuner complet avec un bol nourrissant et frais. Accompagné par un dessert. Le repas sera naturellement sans gluten, sucre ou produit laitier, il est 100% bio. 

 
14h -17:45 : SPA


Après Midi 16h – 18h :  

Récupération musculaire, digestion et équilibre nerveux.  

Quelque soit notre rythme de vie, notre job ou notre histoire, on peut tous apprendre à gérer le stress et récupérer ses forces pour se sentir mieux au quotidien. La récupération est la clefs d’un état physique et mental optimale mais combien de temps lui consacrons nous chaque jours. 

Dans cet atelier , nous apprendrons comment activer simplement notre système nerveux parasympathique afin de rétablir l’équilibre vital chaque jours.  Nous relâchons les tensions du corps, des fascias, des muscles et tendons pour entretenir le meilleur rendement de nos articulations et nos fonctions vitales. Découvrez une routine simple et adapté à un quotidien chargé pour mieux digérer les événements de la vie. 

Inspiré du yin yoga et du yoga nidra.  

 


Tarifs :  
1 atelier : 25€ 
2 ateliers : 50€ 

Lunch : 20 € 
Spa : 15€ 
2 ateliers + lunch  : 65 €
2 ateliers + lunch + spa : 80 € 

Infos sur Lilian : 
email : dureyoga@gmail.com
Instagram : @instinct.flow

En plus le samedi : 

Présentation et dédicace du livre de Lina : 
« Healthy and Happy Food » 
Pour découvrir plus de la cuisine de Lina : 
Instagram: @_linabou 
Site:  linabou.com 
Blog:  mytasteofhealth.com
 
Inscription : contact@yogasearcher-hossegor.com

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