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Le yoga selon Lucille

J’enseigne un Yoga traditionnel basé sur l’alignement du corps dans des postures physiques et sur des exercices de respiration afin d’apporter force, souplesse et relaxation pour le corps et l’esprit en toute sécurité et en respectant entièrement l’anatomie corporelle.
Anciennement juriste internationale spécialisée dans la protection des demandeurs d’asile et des réfugiés, j’avais dès le début de ma carrière de juriste un rythme de vie très intense, je voyageais de grande ville en grande ville, mon travail était passionnant mais très prenant en temps et en énergie. Souvent je ressentais le manque de connexion avec la nature, avec moi-même et mon amour pour le surf et l’océan n’était pas comblé.
Surtout il m’était de plus en plus difficile de trouver cet espace dans lequel je pouvais me recueillir afin de recharger mes batteries dans le but d’être la meilleure version de moi-même pour ,ensuite, mieux servir les intérêts des autres.
Le manque se faisant trop grand, j’ai décidé de m’installer là où mon cœur le voulait et de servir un intérêt différent en enseignant le Yoga afin de, je l’espère, permettre à chaque personne de trouver son chemin, de suivre son intuition, et de développer un bien-être général et une confiance en soi nécessaires pour venir en aide et répartir cette énergie positive sur les autres.
 
YIN & YANG :
C’est une pratique de Yoga postural globale où la recherche d’équilibre est le fil directeur. On mêle deux styles de yoga opposés, mais complémentaires : le Yin (le lunaire, le passif) et le Vinyasa Yang (le solaire, l’actif). Le cours se déroule sous forme de parabole, en débutant par une séquence Yin, calme, dédiée au lâcher-prise et étirements profonds, puis elle continue par une séquence Vinyasa, dynamique et énergisante. Enfin elle se termine par une descente progressive vers le savasana.”
Cours ouvert à tous(tes), débutant(e)s ou confirmé(e)s
 
VINYASA FLOW :
Pratique de Yoga postural qui se définit par un enchaînement fluide, tonique et dynamique de postures rythmé par la respiration profonde.
Cours ouvert à tous(tes), débutant(e)s ou confirmé(e)s