Lexique

 

C

Chakras

Ou « centres spirituels ou énergétiques » localisés dans notre corps humain. Cette vision est inspirée du Kundalinî-yoga (pratique indienne qui appartient à l’une des nombreuses familles du yoga). La Kundalini est une puissante énergie qui est installée dans le sacrum et qui permet d’accéder à la plus haute conscience de soi. Ces centres spirituels ou cercles d’énergie sont, selon la culture hindouiste, la représentation de l’individu. Découverts par Shri Mataji, les sept chakras dont dispose notre corps humain sont répartis entre la base de la colonne vertébrale à la base de la tête. Représentés par une fleur de lotus, ils sont perçus comme des régulateurs de la santé de l’individu. Les chakras sont ainsi régulièrement évoqués dans les nouvelles pratiques de bien être.

K

KPJAYI

Institut reconnu par l’Etat Indien et est le SEUL habilité à former à l’enseignement de l’ashtanga yoga. Le KPJAYI ne reconnaît pas les formations courtes de type « Yoga Alliance » en 200h ou 500h, le diplôme « KPJAYI authorization » venant sanctionner des années de pratique intensive auprès de Pattabhi Jois ou de son petit-fils R. Sharath Jois, actuel directeur de l’institut.

Y

Yin Yoga

Le Yin yoga mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Puisqu’il cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles, le Yin yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. La longue durée de chaque pose de Yin yoga favorise la relaxation. En tenant les poses plus longtemps, vous pourrez ainsi accéder à un calme et à un niveau de concentration inégalé qui vous permettra, au fil des séances, d’apprendre à faire le vide.