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Yoga selon Colette

Hatha Yoga Alignement : Ha : le Soleil et Tha la Lune, Hatha la fusion de l’Energie lunaire et solaire. Cette Pratique est basée autour des 8 étapes du Yoga. Selon l’énergie du groupe, de la saison et du Moment présent. C’est un cours à la fois Dynamique et Relaxé autour des Respirations & Asanas- alignements & Yoga Nidra.

Yin Yoga  : Il s’agit de trouver au sein même de la posture, le bon degré de maintien et d’immobilité. Un confort sans douleur qui permet de ressentir chacune des parties du corps sollicitées. Les poses sont tenues durant un moment prolongé avec des respirations lentes et profondes, ce qui favorise un réel travail de relaxation et une stimulation des tissus conjonctifs du corps. C’est une faculté d’être dans un espace méditatif tout en relâchant les agitations du mental.

Vinyasa Flow  : Une pratique en constante évolution, par la créativité et la fluidité des enchaînements de postures, synchronisés par la respiration, l’expansion et l’amplitude du mouvement. Le corps se dessine, s’équilibre, se tonifie, les articulations s’assouplissent. Autour des Alignements – Ancrages et des centres énergétiques. C’est une pratique puissante vers une confiance Corps-Esprit.

Hatha Yogathérapie  : Discipline du souffle et conscience du Prana, par des approches de différentes techniques de respirations et pratique traditionnelle de Hatha Yoga traitant des alignements – ancrages, ouvertures, flexions, inversions, étirements et expansions. Une séance pour tous et toutes.

Hatha Yoga & Fondations de Colette : La série des Fondations de Hatha Yoga est une pratique complète de 1h30. Une série Puissante dans son ancrage et fluide par la respiration. Au fil des séances du samedi matin Vous devenez autonome de la Série avec comme objectif une confiance et connaissance pour la pratiquer à votre rythme dans votre Quotidien.