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Yoga selon Mayana

Hatha Flow : Yoga traditionnel basé sur des thématiques anatomiques (ouverture des hanches, dos…) et philosophique (non violence, gratitude, auto compassion…). Exercices respiratoires (pranayama), postures proposées selon le niveau de chacun, mantra..

Mouvements fluides et enchaînement de postures en coordination avec le souffle. On y retrouve également des postures statiques avec une action directe sur la souplesse. Travail du corps et de l’esprit avec une sensation de lâcher-prise et de présence.