Le pilates selon Anna
Professeur de Pilates, de danse contemporaine diplômée d’Etat et danseuse depuis mon plus jeune âge, la pratique du Pilates est venue à moi comme une évidence.
Mon approche du Pilates vient de mes inspirations et besoins en danse, yoga, escalade mais aussi de mes blessures.
Elle vise à retrouver les alignements et postures originelles de notre corps, une flexibilité et une tonicité, le tout par un renforcement de notre musculature profonde allié à une respiration stimulante.
« Se soigner par le mouvement », c’était le message principal de Joseph Pilates, créateur de cette méthode dans les années 20.
Dans notre époque rythmée par l’immobilisme croissant, j’ai le désir de vous accompagner dans cette quête du mouvement et du bien-être.
TARIFS :
- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité : 15€
- Pass 5 cours 65€ (valable 3 mois)
- Pass 10 cours : 120€ (valable 6 mois)
Règlement en espèces ou Lydia
Contact: anna.b_pilates (insta), anna.blies@gmail.com, 06.85.27.42.36
PILATES :
« La forme physique est la condition préalable au bonheur » Joseph Pilates
Mais le pilates c’est quoi ?
Le Pilates ou « Contrology » est une méthode de renforcement musculaire alliant corps et esprit.
Ce système d’exercice renforce les muscles profonds, rééquilibre la posture et améliore la flexibilité.
Elle vise l’harmonie entre le corps et l’esprit en donnant du sens à l’effort et en initiant le mouvement par le cerveau et la respiration.
Cette méthode se base sur 6 principes :
La respiration, le centrage, la concentration, le contrôle, la fluidité et la précision.
Elle est bénéfique et accessible à tous publics.