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Le yoga selon Bénédicte

« Le yoga n’est pas une religion, ce n’est absolument pas un challenge gymnique, c’est une introspection, un moment passé avec soi-même, sans jugement et sans attente. Les postures, les pranayamas, la méditations sont des outils de pratique nécessaires pour écouter son corps et retrouver l’éveil des sens, peu importe l’ordre dans lequel on décide de commencer »