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Le yoga selon Lucille

J’enseigne un Yoga traditionnel basé sur l’alignement du corps dans des postures physiques et sur des exercices de respiration afin d’apporter force, souplesse et relaxation pour le corps et l’esprit en toute sécurité et en respectant entièrement l’anatomie corporelle.
Anciennement juriste internationale spécialisée dans la protection des demandeurs d’asile et des réfugiés, j’avais dès le début de ma carrière de juriste un rythme de vie très intense, je voyageais de grande ville en grande ville, mon travail était passionnant mais très prenant en temps et en énergie. Souvent je ressentais le manque de connexion avec la nature, avec moi-même et mon amour pour le surf et l’océan n’était pas comblé.
Surtout il m’était de plus en plus difficile de trouver cet espace dans lequel je pouvais me recueillir afin de recharger mes batteries dans le but d’être la meilleure version de moi-même pour ,ensuite, mieux servir les intérêts des autres.
Le manque se faisant trop grand, j’ai décidé de m’installer là où mon cœur le voulait et de servir un intérêt différent en enseignant le Yoga afin de, je l’espère, permettre à chaque personne de trouver son chemin, de suivre son intuition, et de développer un bien-être général et une confiance en soi nécessaires pour venir en aide et répartir cette énergie positive sur les autres.
 
TARIFS :
  • Cours d’essai 
  • Cours à l’unité : 15€
  • Pass 5 cours : 65€
  • Pass 10 cours : 110€

Règlement par espèces, chèque ou Lydia au +33 7 68 34 33 68

Tout cours annulé à moins de 24h est dû.

Contact : 07.68.34.33.68 ou luluoceanyoga@gmail.com

HATHA : 

Le Hatha Yoga est une discipline du corps et de l’esprit. C’est un yoga postural et respiratoire qui vise à la libération des tensions physiques, l’assouplissement du corps, le lâcher prise mental, la libre circulation de l’énergie (prana) dans l’organisme ainsi que l’évacuation des émotions bloquées.

C’est une science qui vise l’harmonie simultanée de notre être physique, mental et énergétique pour accéder à notre plein potentiel de santé physique, mentale et créatif.

La pratique est composée de postures physiques (asanas) tenues avec stabilité et calme entre 3 et 5 respirations en respectant l’alignement du corps et l’impact énergétique de ces dernières.

Cours ouvert à tous(tes), débutants ou confirmés dans la pratique.

 
YIN : 

Le Yin yoga est une discipline assez récente issue de sagesses millénaires que sont le taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise.

Le Yin yoga répond à un besoin de ralentir, de prendre le temps alors que la vie va vite, d’accéder à des espaces profonds du corps physique et subtil. Nous pratiquons alors ensemble la “non-action” à travers les postures de yoga. En restant dans des formes corporelles au sol un certain nombre de respirations et dans l’immobilité totale, nous relâchons nos muscles pour laisser la structure la plus profonde de notre corps (squelette) s’exprimer.

Comme notre être est composé d’un corps physique mais aussi énergétique selon la médecine traditionnelle chinoise, la pratique affecte tous les plans de notre organisme.

L’harmonie et le lâcher prise se ressentent alors autant physiquement que mentalemenent et énergétiquement.

Cours ouvert à tous(tes), débutants ou confirmés dans la pratique.