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Week-end yoga et pleine conscience avec Bénédicte Peroz du 4 au 6 décembre

«  Je propose un voyage initiatique ouvert à tous (débutants et pratiquants expérimentés), afin d’aborder la pratique du yoga comme un outil de pleine conscience.

La pratique permettra d’assouplir et de renforcer son corps,  et de développer également une conscience plus soutenue dans nos actions sur et en dehors du tapis (les repas, les moments de détente).

Matinées en silence, Warm up et alignement postural le matin, mouvements conscients, méditation assise et scan corporel le soir, pratiques informelles dans la journée (repas, marche consciente…)

L’idée est  de parvenir à une écoute plus attentive des sensations du corps et de nos besoins réels et fondamentaux. Un moment de partage, qui alliera joie et bonne humeur ». 

Bénédicte Peroz

Bénédicte Peroz s’initie au yoga depuis plus de 20 ans sur les différents continents qu’elle traverse. Plus que l’aspect physique du yoga, passage initiatique de cette pratique, elle découvre une réelle connexion spirituelle à travers la méditation et les pratiques plus yin et restauratives.

Inspirée des grands maîtres du yoga contemporain, (Christian Pisano, Faec Biria, Usha Devi en Yoga Iyengar, Caroline Boulinguez en Ashtanga, ou Godfrey Deveurex en yoga somatique), Bénédicte propose un enseignement adapté à chacun, soutenu par l’utilisation d’outils et axé sur l’alignement du corps dans les postures.

Son expérience et sa pratique des techniques de méditation (VIPASSANA – PLEINE CONSCIENCE) oriente son enseignement dans l’accompagnement de la gestion du stress par la pleine conscience . .
Professeure émérite et reconnue, c’est une personnalité lumineuse qui vous amène dans son univers avec rigueur et bienveillance.

Le stage:

Du vendredi 16h au dimanche après le brunch

Package Hébergement + repas végétariens + Yoga : 390€

Inclus dans ce package :

  • Hébergement en chambre double / triple (salles de bain partagées).

  • Boissons chaudes + fruits & fruits secs à disposition le matin.

  • Brunch végétariens du vendredi midi au dimanche 13h inclus.

  • Dinner végétariens du vendredi soir et samedi soir.
  • Pratiques de yoga en français (anglais possible)
  • Accès sauna, hammam, jacuzzi, piscine, tennis.

  • La taxe de séjour

Ce prix n’inclut pas :

  • Transfert Gare ou Aéroport (Biarritz / Bayonne)

  • Repas du samedi soir à l’extérieur
  • Soins (sur réservation)

     

La ferme Audine se situe à 10 mn en voiture des premières plages d’Hossegor

 

Programme :

Vendredi

Arrivée à partir de 15h

Matinée (silence)

  • 8h00-9h00 : Collation (silence)
  • 9h00-10h00 : Warm up
  • 10h-11h30: Alignement Postural
  • 12h30 : Déjeuner

Apres midi

  • Libre / Massages sur réservation/ Plage
  • 18h00: Yoga restauratif /méditation
  • 20h00 : Dîner végétarien

 

Infos & Réservations :

COURS DE YOGA : 140 euros (à régler à l’enseignante)

HEBERGEMENT en Pension complète en chambre partagée : 250 euros

Professeur yoga : benedicte@yogasearcher.com

Centre yoga :  contact@yogasearcher-hossegor.com

Inscription à contact@yogasearcher-hossegor.com, toute inscription requiert un acompte de 250€

Transports:

Voiture :

164 Chemin de Pouchuc 40230 Bénesse-Maremne

Proche Hossegor, sortie n°8 autoroute A63

Trains :

Gare grande ligne : Dax et Bayonne (20min)

Gare TER : Saint-Vincent de Tyrosse (10min) et Bénesse-Maremne

Avion :

Aéroport : Biarritz (30min) et Bordeaux (2h)

 

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