Week end bien être yoga

Savoir trouver son équilibre et prendre soin de soi – sur son tapis et dans la vie 

Profiter d ‘un week end au bord de l’océan pour vous détendre et apprendre à trouver votre équilibre pendant ces quelques jours.

Pratiquer chaque jour tout en se relâchant, profiter, se faire plaisir sans excès, trouver l’équilibre entre le yin et le yang, le « doing » et « being ». Apprendre à apprécier ces moments d’espace de temps libre sans chercher à les remplir, apprendre à pratiquer avec intention sans force… le yoga sur nos tapis et dans nos vies.

Après 14 ans passés en Asie dans le milieu du marketing, Stéphanie y découvre le Yoga et vit une véritable transformation par la pratique et choisit de s’immerser dans sa philosophie. Elle se forme et décide de partager sa passion.

Le yoga est avant tout une prise de conscience de son souffle, de son corps et de ses ressentis, au delà de la pratique physique, Stéphanie est attachée à  l’approche hollistique. Notre relation avec la nature et ses cycles.. Elle se penche notamment sur l’ayurveda, le kundalini, la méditation et s’inspire de ses rencontres, stages et expériences pour nourrir sa pratique et vous permettre d’aller bien au delà de ce que vous penseriez être vos limites et vous permettre d’être le meilleur de vous même – Engagement, écoute de soi, bienveillance, conscience, mouvement et un bon alignement pour un corps et un esprit détendu.

Programme :

Jeudi :

• 15h – 17h arrivée et installation dans les chambres
• 18h – 19h30 Pratique d’ouverture
• 20h Dîner

Vendredi :

• 8h30 Méditation et Pranayama
• 9h – 11h Yoga
• 11h30 Repas
• 14h à 16h temps libre / massage et soins / piscine, sauna / balade au bord de la mer
• 17h – 18h30 Yoga doux et restoratif
• 19h30 Dîner

Samedi :

• 8h30 Méditation et Pranayama
• 9h Yoga
• 11h30 Repas
• 14h à 16h temps libre / massage et soins / piscine / balade au bord de la mer / atelier huiles essentielles
• 17h – 18h30 Yoga doux et restoratif
• 19h30 Dîner

Dimanche :

• 8h30 Méditation et Pranayama
• 9h – 11h Yoga
• 11h30 Repas
• 14h Départ

Le stage:

Du jeudi 15h au dimanche après le brunch

Package Hébergement + repas végétariens + Yoga : 750€ 

Inclus dans ce package :

• Hébergement en chambre double / triple (salles de bain partagées).

• Boissons chaudes + fruits & fruits secs à disposition le matin.

• Lunch et dîner végétariens du jeudi soir au dimanche 13h inclus.

• Pratiques de yoga

• Accès sauna, hammam, jacuzzi, piscine, tennis.

• La taxe de séjour

Ce prix n’inclut pas :

• Transfert Gare ou Aéroport (Biarritz / Bayonne)

• Soins (sur réservation)

   

La ferme Audine se situe à 10 mn en voiture des premières plages d’Hossegor

Infos & Réservations :

Hébergement + Repas + Yoga : 750,00€

HEBERGEMENT en Pension complète en chambre partagée : 390,00 €

COURS YOGA : 360€

Inscription : contact@yogasearcher-hossegor.com

Professeur yoga : stephanierastouil1980@gmail.com

Transports:

Voiture :

164 Chemin de Pouchuc 40230 Bénesse-Maremne

Proche Hossegor, sortie n°8 autoroute A63

Trains :

Gare grande ligne : Dax et Bayonne (20min)

Gare TER : Saint-Vincent de Tyrosse (10min) et Bénesse-Maremne

Avion :

Aéroport : Biarritz (30min) et Bordeaux (2h)